新年到新年好！人人盼望过新年。过年的那份喜庆、团圆、热闹，对新一年生活的祝福和期待，是新年永不消失的期盼。

说到团圆热闹，就一定离不开吃、喝、玩乐，而每年的春节，总有人的胃招架不住，医院门诊也总是因此忙碌不停。

喂，今年我们一起来打一场保“胃”战吧。

首先来认识认识“胃”吧。胃是我们人体重要的一个消化器官。它位于左上腹部，上接食管，下连十二指肠，是一个囊腔性的器官。由内向外分为黏膜层、黏膜下层、肌肉层和浆膜层四层。胃的功能主要靠机械蠕动和胃液发挥作用，其中机械蠕动主要是对食物“搅拌”并推动食物进入十二指肠，便于进一步消化吸收，这个蠕动主要靠肌肉层发挥作用；黏膜层主要是分泌黏液，一方面是初步消化部分食物，一方面对胃起到“兜底保护”的屏障作用，这是最容易受伤的结构。有意无意间特别是节假日高兴团圆之时，首当其冲可能就因为你的高兴“躺枪”了。

胃粘膜是胃的最内层结构，也是直接与食物接触的“内壁”。以下因素都常常让你的“胃”倍受伤害：

1、饮食因素：如辛辣刺激的食物、酒精、含尼古丁的香烟，以及质地粗糙、生冷硬的食物，容易对胃黏膜造成损伤，暴饮暴食可能让胃过度扩张，蠕动失衡，引起出血或消化不良等。

2、药物因素：包括双氯芬酸钠、布洛芬等类药物，以及抗血小板聚集药物，如阿司匹林、氯吡格雷等，这些药物可能导致胃黏膜广泛受损、糜烂，甚至出血等现象。

3、感染：例如幽门螺杆菌感染，会引起胃黏膜广泛的炎症。

4、还有中毒或者吞食异物等等。

是不是该好好爱护它呢？

首先不要什么都往里塞。不能简单地把胃当成一个“酒囊饭袋”什么都往里装，酒精以及生、冷、硬、烫、辛辣刺激等食物，要“食之有度”。特别是节假日人生嗨嗨的时候，每一个“饱嗝”都是胃在提醒你：差不多了，再吃就撑不住啦！人家的蠕动是有节律的，人家黏膜是娇羞的！

白酒、红酒、啤酒、鸡尾酒，那么多，要喝酒？哼，先来一杯酸奶（事先喝点酸奶或多吃蔬菜垫底，保护好胃黏膜）。

服用相关药物要谨遵医嘱。可不能对你的身体“厚此薄彼”，治好了那一处，伤了胃哦！特别是对肠胃有刺激损伤的药物，要按医嘱用量、用法使用，最好餐后服用。

养成“健康生活方式”。如使用公筷，减少幽门螺杆菌感染风险，规律用餐，不暴饮暴食，不熬夜，不酗酒，不抽烟，减少对胃的不良刺激，保持其正常节律。

遇事心理要平衡。别拿“胃”出气，生命诚可贵，胃也有价值的，记住：撒气用鼻子不用胃！

作者：泸州市疾病预防控制中心 余桂群 （文章图片来自网络）