2018年11月18日 星期日
首页 > 养生养老

南瓜加一物 防癌降血糖还能美容

更新时间:2018-08-06 14:53:00浏览量:


作为餐桌上常见的食物,南瓜深受很多人的喜爱,不仅口感好,它还有很高的营养价值哦


南瓜的功效


 / 排解毒素 / 

南瓜中含有非常丰富的维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能够清理肠道内的细菌和重金属垃圾,快速将毒素排出体外,从而起到解毒作用。





 / 降低血糖 / 



食疗法

 南瓜+山药 



南瓜最常见的做法就是煮成南瓜粥,但是下次煮南瓜粥的时候,可以和山药一起搭配。山药中所含有的黏多糖物质与南瓜相结合,具有非常好的养胃、滋补之效。



 做法 取半碗粳米洗净,用冷水浸泡半个小时。取山药与南瓜,分别将其洗净后切成小块状以备用。



在锅中倒入600毫升的清水,将洗好的粳米下锅,用小火熬半个小时后,将南瓜和山药倒入,用小火再次熬制半个小时,一碗浓浓的南瓜山药粥便完成。



 南瓜+绿豆 



炎热的夏季与绿豆粥是标配,绿豆不要单独煮,与南瓜一起搭配,不仅具有极好的清热解暑之效,而且能够排解身体之毒,特别适合患有脂肪肝或其他肝病的人食用。





 南瓜+芋头 



 做法 :将南瓜和芋头洗净后切成小块状备用,在锅中倒入清水,将南瓜与冰糖放入,待南瓜煮软以后捞出,放入搅拌机打成南瓜汁。


然后将南瓜汁倒入锅中,加入芋头,煮十分钟,可以自行根据口味加入西米露或者酸奶,两分钟以后捞出,一碗浓香的南瓜芋头西米露就出锅啦,食疗效果非常棒哦。



护肤法


 皮肤补水 



南瓜不仅营养价值高,只要加点这些东西,还有非常好的养颜美容之效哦。



 南瓜+蜂蜜+红糖 


将南瓜煮熟,然后捣成南瓜泥。再加上两汤匙红糖、一汤匙蜂蜜和半杯酸奶混合,搅拌均匀,轻柔地涂在脸上,停留十分钟。




这种纯天然面膜可以适用于各种肌肤类型。其中蜂蜜能从空气中吸收水分,给皮肤充足的补水,让皮肤弹力十足。




 南瓜+蛋清 

南瓜蛋清的面膜制作非常简单,大家不妨可以试试看。取出一个鸡蛋,将蛋清分离出来,然后将南瓜泥加入,搅拌均匀以后,就可以涂抹在脸上。



鸡蛋的蛋清能够保持皮肤的白滑度,而富含维生素A与维生素C的南瓜又可以给肌肤保持充足的补水,提升皮肤亮度。


 南瓜+柠檬 



南瓜与柠檬一起搭配同样具有很好的护肤功效哦。将南瓜蒸熟以后打成泥状,然后加入柠檬汁,搅拌均匀以后,涂抹在脸上,停留30分钟后洗净,皮肤湿湿滑滑很有光泽感哦。



 去角质:南瓜+红糖 

将南瓜煮熟以后捣成南瓜泥,加入一勺红糖混合,搅拌均匀。涂抹在潮湿的浴球或软布上,然后轻轻地在皮肤上画圈擦洗,最后用清水洗净。



颗粒性的红糖在皮肤上摩擦,可以帮助疏通皮肤毛孔堵塞,有效去除角质。同时还会刺激皮肤淋巴,有助于将皮肤毒素排出身体,防止皮肤生斑。




 防脱皮:南瓜+苹果+蜂蜜 


有时候皮肤干燥就容易引起脱皮,尤其是双手,非常影响美观。不用担心,不妨用南瓜来试试啊。





 发膜:南瓜+蜂蜜+酸奶 


头发干枯毛躁还易断,别在花钱买护发素了,用南瓜制作纯天然护发素,护发效果棒棒滴。





将南瓜搅成泥,然后倒入半杯酸奶、两汤匙蜂蜜,搅拌均匀。使用时,把南瓜发膜抹在发尖,然后带上浴帽,十五分钟以后用清水冲掉。坚持使用,头发柔顺又有光泽。





文来源:乐活记 侵删



028-84511462
四川省成都市锦江区锦东路568号摩根中心
四川大众健康官方微信

新媒体矩阵:头条号 |  网易号 |  一点号 |  企鹅号 |  大鱼号 |  百家号

©CopyRight 2016-2018 四川大众健康网 All Rights Reserved 蜀ICP备16032323号-1
常年法律顾问:四川凡高律师事务所  林小明  13608177936
指导单位:四川省健康教育协会
承办单位:云魔豆科技